GANDDAL ATLETKLUBB INVITERER TIL Regionsmesterskapet 2011 i Styrkeløft og Benkpress

Arrangør:            Ganddal Atletklubb

Sted:                 Dreierveien 25. Stevnelokalet er i samme bygg som Ganddal AK sine klubblokaler.

Dato:                 Lørdag 19.februar

Innveiing:             Kl 0900 til 1030

Stevnestart:         Kl 1100

Påmeldingsfrist:     Tirsdag 8.februar, vedlagte skjema sendes på e-post til js.eikeland@gmail.com

Startkontingent:      Kr 300,- pr løfter hvis det skal løftes i styrkeløft eller benkpress, skal en delta i både styrkeløft og benkpress er påmeldingen 450.-

Betales til konto: 3250.21.43629

innen tirsdag 8.februar

Overnatting:         Vi anbefaler Hotell i Sandnes. Bestilling direkte til hotellet.

Transport:           Fikser de enkelte.

Kontaktperson:      Jøren S. Eikeland tlf 909 54 284 eller e-post js.eikeland@gmail.com

Annet:                     Puljeoppsett vil komme når endelig påmelding er kommet.

                        Utstyrsfritt løfting blir registrert

Utstyrsfri løfting (styrkeløft uten bruk av støtteutstyr)

For å kunne avmerkes som utstyrsfrie løft i protokollen, skal løftene være utført uten bruk av støttedrakter (knebøy- eller markløftdrakter), støtteskjorter (benkpresskjorter eller erector shirt), knebind, knevarmere eller håndleddsbind. Belte tillates brukt. Forøvrig må IPF’s tekniske reglement og NSF’s særnorske regler følges, herunder obligatorisk bruk av elastisk løftedrakt, T-skjorte (knebøy og benkpress, samt av kvinner i markløft), knestrømper (markløft), og sko. Alle løft utført av en utøver i en konkurranse må utføres utstyrsfritt for at stevnestarten skal kunne avmerkes som utstyrsfri i protokollen. Det skal meldes fra under innveiingen dersom løfteren skal løfte utstyrsfritt. Dette avmerkes på startkortet, og innveiingsdommer melder fra til sekretariatet. Teknisk kontrollør skal kontrollere at utstyr som ikke samsvarer med definisjonen av utstyrsfri løfting ikke er benyttet. På mindre stevner der det ikke er utnevnt en teknisk kontrollør og ikke finnes fullt sekretariat skal innveiingsdommer informere hoveddommer og protokollfører om utøvere som skal løfte utstyrsfritt.

Hoveddommer overtar da teknisk kontrollørs kontrollfunksjon. NSF fører egen ranking over resultater som er oppnådd utstyrsfritt.

Husk utstyr iht. IPF`s regelverk

Husk lisens skal være betalt en uke før stevne.

Pulje inndeling vil bli gjort etter

påmeldingsfristen.

Med dette håper vi så mange som mulig tar turen til oss i Ganddal, og

blir med på å skape et spennende, morsomt og minnerikt RM.

Vi ønsker vel møtt!

-

Påmelding til Vegard!

Klubben sender som vanlig samlet påmelding og betaling

-

Foreløpige løftere:

- Vegard

- Tore

- John

- Kjell Ove (benkpress)

- Sigve

- Thorleif

Etter RM bestiller vi såkalte ferdighetsmerker fra forbundet, se http://www.styrkeloft.no/files/dokumentarkiv/ferdighetsmerkekrav_010111_.pdf

for mer informasjon.